Tag 1: Einführung ins Autogene Training & erste Übungen
Tag 2: Wärme
Tag 3: Herz & Atem
Tag 4: Stress & Solarplexus
Tag 5: Glaubenssätze & Kopf-Übung
Tag 6: Kurzform und Suggestionen
Damit das Autogene Training seine volle Kraft entfalten kann, sollte es täglich geübt werden. Plane also auch während den Kurswochen genügend Zeit für's Üben zu Hause ein.
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